【脱砂糖生活】健康のために１ヶ月間砂糖禁止で生活します！

皆さんこんにちはマイライフメモリードットコム管理人のゆうしゃんです。

「砂糖」って甘くて最高においしいですよね。

• パンの上にかけて砂糖パン
• コーヒーに砂糖とミルクをたっぷり入れたミルクコーヒー
• お菓子作りに
• ジュース作りに

様々な場面で「砂糖」が活躍します。

しかし「健康」のことを考えたら、本当にそんな生活を続けていても良いのでしょうか。

答えはNOです。

僕の運営する別サイト「得する情報館」のこちらの記事「【衝撃】みんな大好き甘い「白砂糖」を辞めた方がいい４つの理由」でご紹介いたしましたが「砂糖」は健康面で様々な悪害があります。

詳細はこちらの記事をご確認いただきたいのですが、簡潔にまとめると

• 依存性の高さ
• 様々な病気の原因
• 精神病のリスク
• カルシウム不足の原因
• 老化（糖化）の原因
• 細胞の弱体化

などなどです。

今日から１ヶ月間砂糖禁止生活をします！

そこで本日から「砂糖」を禁止し、自分の体にどんな変化が出たのか。

これを当ブログ・得する情報館の方でご紹介していきたいと思います。

しかし、今の時代ありとあらゆる食品に砂糖が使われいますよね。

なので、完全に「砂糖絶ち」するのは難しいと思います。

そこで下記ルールに則り「１ヶ月間砂糖禁止」を実践していきたいと思います。

• 家庭料理では絶対に「砂糖」を使わない
• 外食でも砂糖が入っていそうな食事は控える
• 「ジュース」一ヶ月間禁止
• 「お菓子」一ヶ月間禁止
• 「デザート」一ヶ月間禁止

一ヶ月後をお楽しみに！

本日も最後までご覧ただきありがとうございました。

今後ともマイライフメモリードットコムをよろしくお願いします！